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    乒乓球技巧:初学者必须先看这十条保证不走弯路!

    2020-01-14 18:48:31 来源:bbin注册-bbin网址-bbin真人 浏览次数 1

      首先定义一下何谓“初级阶段”:大体是指刚开始接触乒乓球运动或打球时间不长的这一类人。如果再把小时候上体育课玩过球,但工作以后几乎没有接触这项运动的朋友包括进来,那么这个群体在我们周围就相当庞大了。

      条件允许的情况下,跟教练学习是一条最省事的途径。如果条件不允许,那么尽可能让你周围的球友中动作规范的那一位来指点你。之所以我把这一条放在第一位,是希望你能牢牢记住:起步阶段动作规范与否决定了此后你是走“正规”路线还是“野球”路线。

      道理不多讲,举个相似例子你就明白了:同样的老师上课,一个班几十个学生还有第一名和最后一名呢。何况“教练”本身的水平参差不齐,对球的理解也不相同,平时打球那种体校出来的球友被“野球高手”打败的情况并不少见。所以,每个人对球的“悟性”就显得非常重要,记住:兴趣才是最好的老师。

      从一开始就了解一些重要的概念,这一点很重要。我大概梳理一下,有这么几点:练球时养成动脚的意识、蹬腿转腰、正手击球快速收前臂、反手击球外展前臂、击球瞬间手腕相对固定等等。

      如今的器材让人眼花缭乱:国产的、国外知名品牌、高端的、低端的。这个阶段的朋友往往会有两个选择:一种是因为对器材不了解,所以往往选择成品拍(毕竟省事,花钱也不多);一种盲目跟风,追求高端器材,我见过不少球友刚开始学球就学别人整一套一两千的拍子。我个人的观点是:既然是“初级阶段”,那么你就得有明智的“定位”!

      先说第一种情况:成品拍还分档次呢,低端的(比如红双喜四星成品拍以下)基本属于学校体育课使用或球馆供偶尔来的客人随便用用的,对于练习球感几乎没有帮助。至于高端的成品拍,如红双喜五星以上的成品拍,价格也不低呀,有这几百元钱,我都能配一套性价比很高的球拍了,所以这一类“高端成品拍”,我个人认为性价比太低。

      所以,“初级阶段”的球友要学会明智、合理地选择器材就显得非常重要。我个人的建议是选择国产六七百元之内的器材足够这个阶段的朋友使用了。

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      如今双面反胶是主流,所以我主要谈谈反胶的选择,尽管现在套胶种类繁多,尽管对狂飙的褒贬不一,但不可否认的事实是狂飙类套胶依然占据市场销售量的榜首。而从我个人使用感受情况看,我依然是推荐狂飙三,毕竟它适合绝大多数中国人的打法需要。

      底板选择就是选择一些容易控球的,一二百元,不要超过四百就可以,这样球拍一般比较好控制球,更容易上台,买太贵的底板,一般都是出球比较快,或是底劲比较足 的,比较难以控制,并不适合初学使用!

      这样做的好处是:一是“以球会友”,通过打球结识新朋友,二是大家共同探讨,共同进步,三是给自己强加一个约束,避免“三天打鱼两天晒网”。

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      在有一个相对固定的打球圈子之后,还应时不时出去打打比赛,和圈子外的朋友多切磋交流,一方面扩大自己的社交圈,结识更多的朋友,另一方面在技术交流中对方往往一句随口而出的话就能让你有“豁然开朗”的触动。

      以上是我结合自己的感受针对“初级阶段”的球友提的十个建议,以期对这个阶段的朋友有所帮助,少走弯路。

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      这个对于成年球友来说确实比较难,记得原来打直板快攻,一开始学球专打正手攻几个月,不上场打比赛,错了教练及时纠正,所以动力定型很快。

      乒乓球无论是在技术上还是步法和握拍方面,都是很讲求规则运用的。 说到乒乓球握拍法,必须要学会的就是引拍动作。这个动作会直接影响到击球效果。而且引拍方向也是有很大的讲求技巧。那么如何认识乒乓球运动中引拍方向呢,并且做到防范于未来。

      发球是乒乓球运动中的重要技术之一,影响乒乓球发球质量的因素很多,如力量、旋转、弧线、落点、动作结构及对发球技术的理解等等。

      近日,顶级医学期刊《柳叶刀》刊发了一篇涉及120万人的研究,分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度,发现挥拍类的球类运动和有氧体操是身心方面都受益最高的运动,且每次锻炼的最佳时长应该在45-60分钟之间。

      正如不会正手攻,就不会拉弧圈一样,不会基本的防守要领,那啥“快带”、“反拉”(不好意思,这个词我其实很仰望,在此引用了,见笑......) 弹击什么的,都是空谈,即使偶尔成功了,也只是NB,心里没有底的。

      非常实用的20点打乒乓球的心得,相信球友们看了,对你的乒乓球技术有一定帮助喔!

      很多人在打乒乓球的时候把重点放在一些技术和战术的应用上面,这样做不是说不对,而是提醒大家技战术学习应用的同时,不要忽略了打球中一些小技巧的应用。

      对于已经入门的乒乓球爱好者来说(这里就不讲入门级练习),要经历如下三个练习阶段

      业余打球,重心过高,1.70以上的业余球迷,这个问题是最普遍的。你可以去看一下随便某一个国家队队员的比赛视频,目测一下他们拉球时两只脚的距离,再看看自己的。发现了吧?是不是差别很明显?

      业余的乒乓球球友在没有进行过系统专业的乒乓球培训,所以在发球,发力,挥拍,重心,步法,用力等方面都有会不同程度的错误,下面是专门为大家进行动作变形纠错,让你的乒乓球技术更加完善。

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